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人气美食教您游泳前后怎么吃

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http://www.youth.cn 2009-08-13 16:28:00 中国青年网

　　简要内容：此外，程老师还介绍：游泳前补充水分也非常重要，程老师推荐大家：游泳前最好吃水果，因为水果既能补充您身体所需的糖分、又能补充水分，人气美食建议您在游泳前，吃一根香蕉搭配一杯胡萝卜汁，因为香蕉含有非常高的糖粉，又富含钾元素，帮助您在运动中保持身体体液的平和，而胡萝卜榨汁中的维生素a可以帮助锁住身体水分。

　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

教您游泳前后怎么吃

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　编辑：佟亮来源：人民网

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